Yoga with Joy
Blessure preventie start met controle en goed leren voelen!
Inhoud les:
Duur: 1:15uur
- Lichaamsbewustwording
- Kracht
- Ademhaling
- Lenigheid
- Stabiliteit/ Balans
- Meditatie +- 15min
Yoga draait om goed zorgen voor jezelf! Daarom nodigen wij iedereen uit om eenmalig een gratis proefles te volgen bij de yogalessen die wij aanbieden!
Soorten yoga
Power Yoga door Joyce
In deze vorm van yoga train je je kracht, balans, lenigheid en lichaamsbewustwording in één. De les begint met een w-up vaak in de vorm van flow yoga. Vervolgens een stuk kracht-balansoefeningen en bouwt zich daarna helemaal af met nog wat buikspieren en stretches. We sluiten elke les af met een meditatie van +-15min. Deze voelt extra lekker na de inspanning!
Yin Yoga door Daphne
In deze vorm van yoga ligt vooral de focus op ontspannen, lenigheid en het versoepelen/verlengen van je (bind)weefsel. Tijdens Yin yoga worden de
houdingen voor langere tijd vastgehouden (3 à 5 minuten). Hiermee wordt het bindweefsel opgerekt en dit zorgt voor soepelheid en ruimte in ons bewegen. Ook de yin yoga sluiten we elke les af en met een meditatie van +- 15min.
Benodigdheden: Handdoek + Bidon met drinken (Eventueel eigen yoga mat en/of yoga blok)
Wanneer:
Power Yoga Dinsdagen van 19:15-20:30uur 'Nadien heerlijk slapen'
Power Yoga Donderdagen van 7:15-8:30uur 'Als vroege vogels heerlijk de dag opstarten'
Yin Yoga Vrijdagen van 15:00-16:15uur 'Ontspannen het weekend in'
Aanmelden: Mail/app/sms ons of meld je fysiek aan door het tegen ons te zeggen.
Afmelden: Minimaal 8 uur van te voren, anders moet er een strip/ eenmalige les in rekening gebracht worden. Zo is er voor iedereen plek om mee te kunnen doen en zo voorkomen we dat mensen zich op het laatste moment afmelden en andere geïnteresseerden hun plekje niet meer kunnen geven, omdat het te kort dag is.
VOL=VOL
Betalingsmogelijkheden:
- 15,- per les
- Een jaarabonnement
- Een strippenkaart voor 6-12-20-26lessen
Zie hieronder voor de tarieven.
Jaarabonnement
€480,- per jaar
Voordeel €200,-
Je mag gemiddeld over het hele jaar 1x per week komen en jij hebt voorrang bij het reserveren van jou ideale moment.
Wij houden rekening met ongeveer 46lessen per jaar, i.v.m. uitval vanwege onze vakanties.
Per les
€15,- per les
Los te betalen per gevolgde les, waardoor je zelf kan kiezen wanneer/hoe frequent je wilt komen.
Strippenkaart
6 strippen voor €80,-
12 strippen voor €150,-
20 strippen voor €240,-
26 strippen voor €300,-
Je betaald eenmalig waardoor je korting krijgt. Vervolgens mag je zelf bepalen wanneer je deze strippen inwisselt.